ピラティス道場

あついあついあつい・・・・ぬぉう　あつい～～～！！(≧ヘ≦) ﾑｩ

という、世の中のみなさま。
冷房が嫌いなの～でも使わずにはいられないの～というみなさま。
朗報です。ピラティスしましょ～。でた～ぁ。

いやいや、まぢで。

私も、ぶっちぎりで冷房がダメな人だったのですよ。
でも、ピラティス始めてからというもの、多少肩こりは残るものの、なんともなくなってしまいました。
筋肉量が増えると、基礎体温も上昇し、体の保温効果が高まるようです。
逆に暑くてたまらんのみなさま。
顔が赤くなるというのは、血管を皮膚の近くにすることで、熱を外に逃がすために起こるのだそうです。
汗というのは、顔が赤くなるだけでは補いきれない場合、汗として熱を逃がし、体が濡れることで外部からの風などで冷やされるということらしいです。つまり、汗をかかなければいかんのです。
うまく汗をかけるようになるためには、やっぱり外部からの熱さのみ頼らず、自分で体を動かすことによって、体の機能の循環を高めることにあります！

涼しくなってからなんて、のんびりしていてはもったいないです。
この熱さを利用して、汗をかく。ピラティスでは、室内はほどよく冷房は効いていますので、そんなにごっそり汗はかきませんけど、冷房で凝り固まった体を今こそ動かすべきです！これに慣れてしまうと、動かすことが億劫になってくる、ついつい冷たいものに手が伸びて、だるくて更に動くのが面倒になり・・・の繰り返し、夏バテも引き起こしかねませぬぞい。

とはいえ、あちーよーー。